喝水可以補(bǔ)充水分，也能，但前提是用對(duì)方法才會(huì)達(dá)到的功效，喝水排素養(yǎng)的方法有哪些呢？

一地步：喝水

水是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，我們要想合理的調(diào)節(jié)身體平衡，就必須多喝水。特別是春季，因?yàn)榇禾焯鞖飧稍?，人就容易上火，這時(shí)候就可以多喝水來(lái)排除身體的毒素。我們不光可以喝純凈水，也可以喝淡鹽水、蜂蜜水、綠茶等都行。

第二步：早晨一杯水

每天早晨起來(lái)要先喝一杯溫開(kāi)水，或者蜂蜜水，蜂蜜可以幫助腸道蠕動(dòng)，清潔腸道，從而排出體內(nèi)廢物。此外還可以喝玫瑰花茶、菊花茶、綠茶等可以去火清脂的花茶，幫助身體排出毒素，從而變成一個(gè)輕盈瘦美人。

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