經(jīng)常飲用紅葡萄酒讓你遠(yuǎn)離，對于的人來說，不能睡覺是很痛苦的事情，因此大家一直在找解決的方法，而紅葡萄酒就是其中之一。

紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助--褪黑素。

含有少量酒精的紅葡萄酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝， 紅葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效壓力性的暴飲暴食。

除了紅葡萄酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。

從紅葡萄酒這一放松效用角度來看，它也能幫助晚上的人盡快入睡。因此晚上的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。

由此可見，經(jīng)常飲用紅葡萄酒讓你遠(yuǎn)離，不過小編要提醒大家：每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯！

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