因各方面還正在發(fā)育中，因此抵抗力及身體素質(zhì)都是比較差的，而上火就是一種比較常見的癥狀，有些果汁是可以起到一定的去火功效的，那么喝什么果汁可以下火呢？

1、雪梨汁

雪梨，吃起來甜中帶酸，是很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、潤肺潤腸的作用，因此能夠有效緩解上火的情況。 

2、火龍果汁

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養(yǎng)成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，有滋潤腸道的作用，除此之外因其性涼，對于下火，效果也是很顯著的。 

3、草莓汁

草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時(shí)可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的往往肝火比較旺盛，吃點(diǎn)草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁在飯后食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善的作用。 

以上為大家介紹了3種可以下火的果汁，雖這些果汁具有下火的功效，但是在飲用時(shí)也是不能多喝的。

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