功能飲料是一種可以在一定程度上調節(jié)人體功能的飲料，它含有多種電解質，成分與人體的體液十分的相似，因此喝功能飲料對身體也是有一定益處的，但是任何事物都是有兩面性的，那么功能飲料喝多了會怎樣呢？

1、長期飲用影響睡眠

飲用完功能飲料，會讓疲憊或犯困的人感覺到又有力量和精神了，主要是功能性飲料中起了作用，它是一種興奮劑，能夠暫時地驅走睡意并恢復精力。如果人們長期大量的攝入含有的功能飲料，反而會起到作用，使長期處于亢奮狀態(tài)，沒有睡意。

2、對和血壓產生副作用

如果體力沒有消耗的情況下隨意飲用功能飲料，體內的營養(yǎng)素沒有缺少，從功能飲料中攝入多于的鈉等元素很可能會增加機體負擔，導致負荷加大，血壓升高等，所以，有病和高血壓的人群不飲用功能飲料。

3、喝多了會維生素中毒

功能飲料，雖說適當飲用可以補充維生素，但是身體不缺少維生素的情況下，如果補充過多，同樣會造成維生素中毒。我們都知道，適當補充一些維生素C有益健康，不過根據中國營養(yǎng)學會提出的人體每日攝取維生素C不得高于1000毫克的標準，如果攝入量過大，則造成人體維C中毒或維C依賴。同時，維生素A、維生素D補充過多也會造成其中毒。

4、損害牙齒健康

功能飲料中富含的糖和酸主要成分是檸檬酸和抗壞血酸，這兩種酸性物質會腐蝕牙齒表面的牙釉質，并促使牙齒變色。

由上可得，功能飲料喝的太多不僅會影響睡眠，還會對及血壓產生副作用，所以平時愛喝功能飲料的人一定要注意了。

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