一天三次的刷牙是我們從小養(yǎng)成的習(xí)慣，中午只需要用清水漱口就可以了，有人喜歡在晚上喝牛奶，容易使人入睡，那么晚上刷牙后還能喝牛奶嗎？

不能。

晚上睡前，應(yīng)在飲用完牛奶后再刷牙入睡，否則牛奶的殘液會(huì)附著在牙齒上，產(chǎn)生，失去了刷牙的意義。

刷牙前喝杯熱牛奶有助睡眠，吃過晚飯就不用再吃任何東西了，可以在飯后2小時(shí)吃些水果，睡覺前喝牛奶。會(huì)不會(huì)胖要看個(gè)人體質(zhì)，如果你的身體容易吸收營養(yǎng)，那么答案是肯定的。但也有些人是不受影響的。

如果刷完牙再喝牛奶，口中會(huì)有殘留，特別是舌頭上，繼而帶來，是對(duì)身體不好的。除非你肯喝完牛奶后再刷一次牙。

如果你怕胖，也可以選擇在早上喝牛奶，但不能空腹喝，會(huì)燒心的。

要注意的是，牛奶也不要長期喝，一周喝3-4次，如果天天喝會(huì)上火。

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編輯：seotjxx1
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