牛奶含有大量的鈣和蛋白質(zhì)，對人體非常有益，但是在喝牛奶的時候也需要注意，牛奶與這些食品搭配不健康。

大家都知道牛奶的營養(yǎng)價值非常高，常喝牛奶對人體健康非常有益，而且牛奶中含有的鈣物質(zhì)是人體鈣的主要來源，但是在喝牛奶時也要特別注意，如果搭配不當(dāng)，不僅能夠讓牛奶的營養(yǎng)成分得不到發(fā)揮，還會影響身體的健康。

牛奶與這些食品搭配不健康

在喝牛奶時不要吃巧克力，這主要是由于鈣會和草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成草酸鈣，會影響身體的吸收消化，還會出現(xiàn)各種現(xiàn)象。另外牛奶和雞蛋一起食用并不科學(xué)，雞蛋中的蛋白會影響牛奶的營養(yǎng)價值，這會使雞蛋牛奶中的營養(yǎng)成分同時下降。在喝熱牛奶時不要加糖，這會使讓牛奶的營養(yǎng)流失，如果一定要加糖，可以選擇牛奶放涼以后。

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