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檸檬水中富含了多種維生素,飲用適量的檸檬水不僅可以美白肌膚,還可以防止肌膚的衰老,在喝檸檬水的時候也是有一定的注意事項的,那么喝檸檬水要注意什么呢?
1、檸檬水不宜空腹食用,檸檬水中含有大量的酸性物質(zhì),空腹食用可能會刺激腸胃,損傷胃黏膜。
2、檸檬性涼,經(jīng)期女性,以及體質(zhì)寒涼、脾胃虛寒的人群不宜飲用檸檬水。
3、胃潰瘍、胃酸過多的人群不宜飲用檸檬水,以免加重癥狀。
4、檸檬水中的維生素C非常容易被氧化,一小時內(nèi)喝完才會有作用。
5、檸檬水一次不宜大量飲用,一次喝的太多容易刺激腸胃。
以上就是喝檸檬水要注意的事項,除上述介紹的之外,因檸檬屬于感光水果,因此檸檬水適合在晚上飲用,如白天飲用之后,出門時一定要注意防曬。
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