香蕉和牛奶都是日常生活中比較常見的水果及飲品，當(dāng)兩者結(jié)合在一起時，喝香蕉牛奶有什么好處呢？接下來跟隨小編一起來了解一下吧！

好處一：

香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。有助消化、防止、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。

好處二：

有美容養(yǎng)生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復(fù)細(xì)小皺紋。其潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

好處三：

常用香蕉汁檫臉搓手，可防止皮膚老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，香蕉皮中含有和生長繁殖的焦皮素。對足癬，，等引起的皮膚瘙癢癥，用蕉皮貼敷，能使瘙癢，并促使病癥早愈。有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復(fù)潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會消失，可美白及收緊肌膚。

由上可得，喝香蕉牛奶不僅可以助消化、治貧血，還有著美容養(yǎng)顏等功效，需要注意的是，腸道不好的人是不適合喝香蕉牛奶的。

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