薄荷糖在我們的生活中很常見(jiàn)，吃起來(lái)會(huì)有很清涼的口感，但你知道薄荷糖吃多了會(huì)上癮嗎？

其實(shí)，薄荷糖里沒(méi)有任何會(huì)使人上癮的成分，我們感覺(jué)自己上癮了，其實(shí)是因?yàn)槲覀兲珢?ài)吃了，而且自制力不夠強(qiáng)，無(wú)法阻止自己不再吃。這是一種對(duì)食物正常的喜愛(ài)，并不是病的，當(dāng)你停止一段時(shí)間不吃，自然而然就不會(huì)想吃了。 

不過(guò)，大量食用薄荷糖對(duì)人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。因此，當(dāng)我們感覺(jué)自己對(duì)薄荷糖的喜愛(ài)到了無(wú)法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來(lái)減弱我們對(duì)薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時(shí)，可以用水果代替，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候我們想要吃東西是因?yàn)槲覀兊淖彀图拍耍灰袞|西可嚼就不會(huì)產(chǎn)生想吃某樣?xùn)|西的念頭。

薄荷糖也是糖，吃多了易引起高血糖，薄荷糖性質(zhì)偏涼。風(fēng)寒外感者不宜食用。薄荷對(duì)口腔黏膜有刺激作用，過(guò)量食用會(huì)損壞口腔組織，一天吃三到五塊即可。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，盡量不吃辛辣刺激性食品。

平時(shí)少量的吃薄荷糖對(duì)身體健康有利。切忌不可過(guò)量的吃，過(guò)量的食用薄荷糖不僅會(huì)有肥胖的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響到口腔黏膜。

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