楊梅有很高的藥用價(jià)值，但是通常我們都是直接食用的。那么楊梅的功效和作用有哪些呢？

1、楊梅雖然水分含量很高，但是其它營養(yǎng)成分如維生素C、胡蘿卜素等含量在水果中都很低的，所以有助于。

2、楊梅中含有維生素C、維生素B，都對對有積極作用；楊梅果仁中含有氰氨類、脂肪油等，這些也有癌細(xì)胞的作用。

3、降血脂楊梅含有多種機(jī)酸、維生素C，有助于降血脂。

4、促進(jìn)食欲楊梅含有多種有機(jī)酸、維生素C，可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

5、收斂止瀉楊梅性味酸澀，具有收斂作用，加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等有作用，故能治痢疾，對下痢不止者有良效。

6、祛暑生津楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品。

主要營養(yǎng)：糖、纖維素、礦質(zhì)元素、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、氨基酸、鈣、磷、鐵

食療功效：、降血脂、

適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜濕熱、陰虛體質(zhì)、痢疾，下痢不止者。

禁忌人群：潰瘍患者慎食；血糖過高人群忌食。

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