八寶粥非常受到大家的歡迎，提起八寶粥朋友們不禁流下口水，想到豐富的配料就難以控制自己的食欲，其實大家不知道喝八寶粥還有很多好處。

1.容易消化

熬煮溫度超過60攝氏度就會產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

2.增強食欲，補充體力

生病時食欲不振，八寶粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。

3.防止

現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運動，多有癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝八寶粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止。

4.預防感冒

天冷時，清早起床喝上一碗八寶粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒。

5.防止喉嚨干澀

對于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫熱的八寶粥湯汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

6.調(diào)養(yǎng)腸胃

腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝八寶粥調(diào)養(yǎng)腸胃。

7.

喝八寶粥可以，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養(yǎng)素與膳食纖維，對于年長、牙齒松動的人或病人，多喝八寶粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的良方。

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