現(xiàn)如今隨著生活質(zhì)量的不斷提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，因此養(yǎng)生茶也逐漸變得流行化，那么養(yǎng)生茶有哪些呢？

1、人參麥冬茶

材料：

人參、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。

2、麥芽山楂茶

材料：

焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時(shí)，煎湯服用。

本茶適宜于納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用。

3、銀耳茶

材料：

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10％、碳水化合物65％、無(wú)機(jī)鹽4％；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。

銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有之功效。

以上為大家介紹了3款養(yǎng)生茶，除上述介紹的之外，五味子茶也是可以養(yǎng)生的，可根據(jù)自己口味的需求來(lái)選擇。

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