我們?nèi)粘Ｉ钪胁妥郎仙隙忌俨涣唆~，魚是象征著好的寓意，年年有余是我們都經(jīng)常會(huì)說(shuō)的話，那吃哪些魚有營(yíng)養(yǎng)？

鱈魚每100g鱈魚肉含蛋白質(zhì)20.4 g、脂肪0.5 g，鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白等，還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，鱈魚的除了富含DHA和EPA外，還富含人體所必需的維生素A、D、E等多種維生素。 

鯽魚 鯽魚肉中含蛋白質(zhì)，脂肪，少量碳水化合物，鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)成分，還含有豐富的維生素，有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。 

三文魚 三文魚中含有18種氨基酸，其中有8種人體必需氨基酸。還含有對(duì)人體各種生理功能起重要作用的礦物質(zhì)和微量元素，如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。 

鰻魚 鰻魚富含維生素A和維生素E、維生素B，有助于預(yù)防視力退化、保護(hù)，同時(shí)鰻魚肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等，其中鐵的含量最為豐富。

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