蘋果醋是很常見的飲品，而且營養(yǎng)豐富，蘋果醋是以蘋果汁為原料發(fā)酵而成的，喝起來特別酸爽，那么喝蘋果醋能嗎？

1、飲用時間：每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。飯前喝蘋果醋，可食欲，睡覺前喝蘋果醋可以幫助消化，體內多余的熱量，同時還能達到美容養(yǎng)顏的效果。

2、結合運動：在蘋果醋期間，大家還應該要適量鍛煉身體。每天至少保證30分鐘的有氧運動，來鍛煉心血管系統(tǒng)，同時每天飲用6-8杯水，這樣效果更明顯。

3、適當飲用：成人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋參加到一百毫升熱水中，就可以在飯后飲用了。胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人不能飲用。

4、混合飲用：可以往里面參加適當?shù)姆涿?，口感好的同時蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，的作用也會非常好。

所以，蘋果醋對于是有一定幫助的，喜歡喝蘋果醋的不妨可以試試！

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