西梅中含有大量的維生素、果糖、葡萄糖以及檸檬酸等物質(zhì)，吃西梅不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以維持人體內(nèi)的酸堿平衡，然而這些好處只是建立在適量的基礎(chǔ)上的，一旦吃多就會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，那么西梅吃多了會(huì)怎樣呢？

1、

西梅中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，有利于食物消化，但膳食纖維不能被消化吸收，若過量食用，可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起、腹脹等癥狀。 

2、損傷胃腸 

西梅中含有大量的枸椽酸、蘋果酸、琥珀酸等，這些酸性物質(zhì)對(duì)胃腸有一定的刺激作用，可以增加胃酸的分泌，若西梅吃多了，可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過多，對(duì)胃黏膜造成損傷。 

3、引起腹瀉 

西梅酸甜可口，還含有豐富的纖維素及果膠，有潤(rùn)腸的作用，若過量食用，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

由上可得，西梅吃多了不僅會(huì)造成，還會(huì)損傷腸胃，從而引起腹瀉，建議大家在吃西梅的時(shí)候一天吃3-5個(gè)比較好。

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