喝水需要注意哪些情況？看到這樣的問題，你有沒有感到好笑，現(xiàn)在還有不會(huì)喝水的人嗎？喝水還需要注意嗎？

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)提示：“每天飲用超過4升水可能會(huì)中毒，導(dǎo)致大腦功能受損甚至死亡。”現(xiàn)在是夏季，酷暑難耐，補(bǔ)水是人人都需要的。那么如何喝水更健康呢？

喝水應(yīng)該根據(jù)自己的情況，適量飲用。還要注意少量多次喝水。

對(duì)于絕大部分健康成人來說，只要依據(jù)是否口渴來進(jìn)行飲水，就可以充分滿足所需水分?jǐn)z入。

當(dāng)然，我們也可以有意識(shí)地主動(dòng)喝，少量多次地喝，尤其是老年人的感覺變得不再那么敏銳，更需要及時(shí)主動(dòng)地補(bǔ)充水。

一般來說，早晨起床要喝一杯水，晚上睡前盡量不要喝太多水，以免頻繁起夜。一些慢性病患者注意多喝水。

比如，泌尿系結(jié)石、高尿酸血癥、痛風(fēng)、糖尿病患者應(yīng)多喝水，能降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。

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