為什么有人喝牛奶會出現(xiàn)、腹瀉？主要是因為空腹喝牛奶不好，還有一種情況就是前幾次開始喝牛奶的人需要一定的適應過程。

而所謂空腹不能喝牛奶，主要是擔心部分人存在“乳糖不耐受”的情況，喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹，甚至、腹瀉等問題。

如果先吃些其他食物再喝牛奶，這種不適反應會比空腹喝更輕。

但如果本來沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全沒問題的。

各種動物奶中同時含有蛋白質、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它們。

否則，就沒法解釋和幼小動物都可以空腹喝奶正常成長了。

所以，要不要空腹喝奶，根據(jù)個人的乳糖消化能力而定即可。

因此的，當我們知道有的人會因為喝牛奶而出現(xiàn)、腹瀉的時候，一定要注意以后換成其他的飲料飲用。

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編輯：seotjxx1
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