紅牛是一種功能型飲料，喝紅牛對身體是有一定的益處的，當然有好就一定有壞，因紅牛含有的營養(yǎng)較高，因此喝紅牛是會導(dǎo)致發(fā)胖的，那么什么時候喝紅牛不容易發(fā)胖呢？

1、三餐之間喝 

人在三餐之間體內(nèi)食物消耗殆盡，大腦和身體都出土相對缺乏能量的狀態(tài)，而紅牛營養(yǎng)較為豐富，雖然能量含量也很高，但機體處于饑餓狀態(tài)，很快就會把能量消耗掉，不會引起肥胖。 

2、運動前喝 

很多運動員在運動之前都會喝一些飲料，而紅牛就是其中比較常見的一種，這種飲料雖然能量含量高，但運動也會消耗很多的能量，在運動只想喝紅牛能有效的避免發(fā)胖，還能預(yù)防運動低血糖的出現(xiàn)，增加跑步耐力。 

由上可得，在三餐之間喝或者是運動前喝是可以避免發(fā)胖的，雖在一定程度上能夠避免發(fā)胖，但是也還是需要控制住量，一旦飲用過多即使喝對了時間也會致使身體發(fā)胖。

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編輯：seotjxx1
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