眾所周知吃獼猴桃對身體是有好處的，之所以有好處主要是因為獼猴桃中含有多種有益于健康的營養(yǎng)物質(zhì)，那么獼猴桃中含有哪些營養(yǎng)價值呢？

1、維生素C 

維生素c的含量在獼猴桃中是非常豐富的，補(bǔ)充維生素c對于人體健康十分重要，如果體內(nèi)缺乏維生素c的話，那么就很容易出現(xiàn)一些問題，比如皮膚暗黃或者是牙齦出血等等，這都是由于缺少維生素c所造成的，通過補(bǔ)充維生素c可以有效預(yù)防牙齦出血，而且還可以延緩皮膚衰老，讓自己的皮膚變得更加光澤靚麗，對女性來說是非常有益的。

2、膳食纖維 

在獼猴桃這種水果中含有的膳食纖維是很豐富的，膳食纖維對于的腸道健康十分有益，可以提高的消化能力，并且還可以起到開胃消食的作用，所以如果自己的消化能力不是很強(qiáng)的話，那么可以吃一些獼猴桃來進(jìn)行改善，獼猴桃可以幫助消化的更加的快速，能夠提高消化能力，并且可以預(yù)防。 

3、活性成分 

在獼猴桃中還含有一定量的活性成分，活性成分對于提高身體的抵抗能力是非常關(guān)鍵的，通過治理核桃能夠有效提高的抗病能力，并且還可以體內(nèi)的自由基，這對于延緩衰老是非常有幫助的，所以在平時吃一些獼猴桃，來改善的身體健康狀況，是非常管用的。

以上就是關(guān)于獼猴桃所含有的營養(yǎng)價值的介紹，獼猴桃是一種高營養(yǎng)低熱量的水果，每100克獼猴桃中含有大約61卡的熱量。

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