榴蓮是大補(bǔ)的水果，號(hào)稱(chēng)水果，有人說(shuō)吃一個(gè)榴蓮相當(dāng)于吃十只老母雞的營(yíng)養(yǎng)，但是榴蓮吃多了會(huì)上火；酸奶潤(rùn)腸助消化，其中的益生菌更是對(duì)腸道有益，榴蓮和酸奶一起吃會(huì)怎樣？

榴蓮和酸奶一起吃是不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)的。將榴蓮肉切碎和酸奶一起加工成榴蓮酸奶，不但味道香甜，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

榴蓮含有蛋白質(zhì)和脂類(lèi)物質(zhì)，還含有膳食纖維，酸奶含有大量益生菌，兩者一起吃有助于機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)腸道消化，對(duì)于緩解有一定的幫助。

榴蓮酸奶的做法

食材：榴蓮60克，原味酸奶200克。

做法：將榴蓮肉去核，切成小塊，放入攪拌機(jī)中，再倒入酸奶攪拌均勻即可食用。

功效：補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)腸通便。

榴蓮和酸奶同時(shí)食用的話(huà)，不宜多吃，以免傷害腸胃，吃榴蓮的時(shí)候也不要冰凍，吃太冰的食物也容易引起腸胃不適。

通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到榴蓮和酸奶能一起吃，而且榴蓮和酸奶一起吃有很多好處，而且味道香甜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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