喝酸奶雖好，有部分人對酸奶的本質(zhì)不了解，在喝酸奶的時候有一些不當(dāng)?shù)牟僮魇顾崮淌チ怂驹撚械臓I養(yǎng)成分。那么日常飲用酸奶的誤區(qū)是什么呢？

不要加熱

專家表示，酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養(yǎng)價值也會損失殆盡，因此建議消費者在飲用酸奶前不要做任何“加工”。

不要與某些同服

很多市民都知道，藥不能與茶同服，因為這樣會減輕藥效。但卻很少有消費者知道，如果藥和酸奶一起喝下肚，同樣也對身體不好。據(jù)專家介紹，氯霉素、紅霉素等、磺胺類和腹瀉的一些，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。

不要空腹喝酸奶

就像空腹喝普通牛奶一樣，空腹飲用酸奶并非會對身體健康造成不利，只是會令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。

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編輯：seotjxx1
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