感冒是很小的疾病，自己在家都能，醫(yī)生也會說感冒多喝水，水喝多了，這個喝水的作用是利用熱量發(fā)汗或者多去廁所把病毒排出來，感冒時(shí)應(yīng)該喝什么？

發(fā)酵飲料

這類型的飲料中包括紅茶和發(fā)酵乳類的飲品，它們的特點(diǎn)就是味道酸酸甜甜的，口感非常的豐富，相比單調(diào)的白開水來說更加能夠讓感冒患者接受，而且更為重要的是，發(fā)酵飲料里含有豐富的益生菌，能夠?qū)ο到y(tǒng)起到調(diào)節(jié)的作用。

檸檬蘇打水

這應(yīng)該是大數(shù)人即使在沒有感冒的情況下也會喜歡喝的一種水，因?yàn)樗粌H非常健康，而且口感還非常不錯，能夠解除我們在大魚大肉之后的油膩感。其實(shí)在感冒的時(shí)候，檸檬蘇打水同樣是一種不錯的選擇。它含有豐富的維生素，同時(shí)小蘇打能夠產(chǎn)生電解質(zhì)，因此可以彌補(bǔ)身體因?yàn)楦忻岸鴨适У牟糠蛛娊赓|(zhì)。

雞湯

在傳統(tǒng)中醫(yī)里，雞湯就是感冒患者的良藥。其實(shí)我們在感冒的時(shí)候，往一碗鮮味十足的雞湯里煮些面條，然后配些時(shí)蔬就可以打開我們的胃口，而且不僅能夠吃得飽，還非常有營養(yǎng)。值得注意的是，我們說的雞湯一定是用老母雞熬煮，只放一些粗鹽而已，不要放其他的添加物。

椰子汁

在感冒的時(shí)候我們的身體會缺水，而椰子汁是一個不錯的補(bǔ)充水分的飲品。但是大多數(shù)人不知道，當(dāng)把椰子汁發(fā)酵之后，對感冒會更加的有效。因?yàn)樵诎l(fā)酵之后的椰子汁中，會有更多的電解質(zhì)成分出現(xiàn)，能夠保持身體的水分在細(xì)胞之間。

溫茶

這里說的溫茶就是一杯水溫合適的蜂蜜薄荷茶，這可以緩解感冒時(shí)腸胃不適的狀況。當(dāng)然，如果在茶水里放一些姜末，那就更好了，可以起到暖胃的效果。

冰渣

這聽起來有些不可思議，但實(shí)際上對于感冒卻是有效的。因?yàn)楫?dāng)你感冒的時(shí)候可能會產(chǎn)生嘔吐的癥狀，而在嘴里含一些冰渣就能緩解這一癥狀，并且能夠降低整個身體的溫度，從而病毒的活躍度。

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