每天食用少量的蘇打餅干可以養(yǎng)胃、促進(jìn)腸胃的健康，但是一旦長(zhǎng)期且大量的食用就會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，那么吃蘇打餅干有什么壞處呢？

1、經(jīng)常大量的吃蘇打餅干，因?yàn)槠湓黾恿蒜c的攝入，經(jīng)常食用這種高鈉鹽的食物，對(duì)于身體健康是不利的，特別是高血壓、性水腫、肝性水腫、心衰等患者更是不能不能吃蘇打餅干； 

2、而且蘇打餅干是經(jīng)過(guò)高溫烘烤的，會(huì)使得丙烯酰胺的含量增加，這種物質(zhì)會(huì)促成良性或惡性的形成，并導(dǎo)致中樞和末梢神經(jīng)受損，是一種潛在致癌物質(zhì)。經(jīng)常大量的吃蘇打餅干是會(huì)增量患癌幾率的。 

3、蘇打餅干的油脂含量是比較高的，大部分的脂肪含量都是在20%-30%左右，經(jīng)常吃不僅容易發(fā)胖，還容易增加患糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

以上就是吃蘇打餅干的壞處，除此之外還需要注意的是，雖然蘇打餅干中的含糖量不是太高，但是食用蘇打餅干也會(huì)快速提升人體的糖分指數(shù)，因此糖尿病者是不適合食用的。

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