飲料因其香甜的口感深受多數(shù)人的青睞，也有一些人對飲料可以說已達到一種癡迷的狀態(tài)，把飲料當水喝，殊不知這種做法是極其不健康的，那么把飲料當水喝會怎樣呢？

1、乳酸飲料當水喝

乳酸飲料的營養(yǎng)價值不如水，它只含有5%的乳成分，主要成分是水，糖，酸等，長期將乳酸飲料當水喝容易誘發(fā)脂肪肝及高脂蛋白血癥，肥胖人群尤其不能長期喝。

2、茶飲料當水喝

茶飲料中雖然含有茶葉的一些有效成分，但主要還是用茶葉的香精配成的，所以根本代替不了水，尤其是口渴的時候。 

3、碳酸飲料當水喝

碳酸飲料的成分主要包括白糖，香料，碳酸水，檸檬酸等酸性物質，有的還含有，人工色素等，幾乎不含營養(yǎng)素，過量的喝碳酸飲料，其中的高磷可能改變人體的磷，鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣，影響骨骼發(fā)育;此外，喝太多碳酸飲料還會對腸胃造成傷害，引起腸胃功能紊亂;更重要的時，飲料中過多糖分被人體吸收會產生大量熱量，導致肥胖，還會給臟帶來負擔，成為引起糖尿病的隱患。

看完上述的介紹，對于把飲料當水喝會怎樣這一問題相信大家也都有了一定的了解，飲料雖好喝，但是經常喝是非常不健康的。

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