水是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)飲品，目前市面上售賣的水可分為純凈水、礦泉水以及蘇打水，那么同為純凈水，哪一種更健康呢？

純凈水：

純凈水是通過電滲析法、離子交換法等加工手段去除水腫的膠體、有機(jī)物、懸浮顆粒、維生素及無機(jī)離子等所有非水成分，并不含任何添加物且可直接飲用的商品水，成分幾乎近于H2O，是一種、衛(wèi)生和健康的飲用水，但其營養(yǎng)成分不如礦泉水。

礦泉水：

真正的礦泉水來自于地下水，不受污染、水質(zhì)佳，礦物質(zhì)含量豐富，如硼、錳、鐵、氟、鉀、鈣、鎂、鋰等，有利于人體健康。我國比較有名的天然礦泉有含羞泉、三潮圣水、魚泉、乳泉和潮泉。 

蘇打水：

蘇打水實(shí)際上是碳酸氫鈉水溶液，可呈弱堿性，在醫(yī)學(xué)上可外用，也常用于制作碳酸飲料。蘇打水的興起很有可能是來源于“飲用堿性水可調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)”的謠言。飲用蘇打水不會引起堿中毒，但常喝高糖分蘇打水如可樂、雪碧等有導(dǎo)致糖尿病、高血脂等風(fēng)險(xiǎn)。

看完上述的介紹，對于純凈水、礦泉水與蘇打水哪一種更健康，相信大家心里也都有了自己的答案，總的來說，喝礦泉水是最健康的一種，其次是純凈水在到蘇打水。

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