鈣是人體很重要的一種物質(zhì)，如果身體缺少鈣的成分，就出現(xiàn)易骨折，牙齒缺損或壞掉、不堅(jiān)固的情況，特別是正處于生長(zhǎng)期的們，他們的生長(zhǎng)正是需要鈣質(zhì)的時(shí)候，沒(méi)有了鈣質(zhì)，骨胳就無(wú)法正常成長(zhǎng)，會(huì)影響個(gè)子長(zhǎng)高，都知道牛奶富含大量的鈣質(zhì)，對(duì)于牛奶，大家了解嗎？

牛奶是一種富含鈣元素的食品，鈣是人體補(bǔ)個(gè)缺少的一種物質(zhì)，攝取足夠的鈣質(zhì)對(duì)我們的身體而言是非常重要的，而的攝取鈣質(zhì)的途徑就是喝牛奶。

但是，因?yàn)閷?duì)牛奶的各種傳言，很多人都是對(duì)牛奶敬而言之。有的人說(shuō)喝牛奶會(huì)讓人沒(méi)精神，有的人說(shuō)喝牛奶會(huì)導(dǎo)致拉肚子，其實(shí)，這些都是對(duì)牛奶的誤解。其實(shí)，經(jīng)常的喝牛奶是不會(huì)出現(xiàn)上面所述的情況，反而喝牛奶會(huì)讓人越來(lái)越健康，大家應(yīng)該對(duì)牛奶建立起正確的認(rèn)識(shí)，正確的了解牛奶，讓牛奶為你我的健康做出貢獻(xiàn)，讓健康“鈣”念深入人心。

其實(shí)上文中說(shuō)到有人喝牛奶會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，是因?yàn)槿樘遣荒褪艿脑?，并不是因?yàn)榕Ｄ滩缓?，牛奶是含鈣量的飲品，沒(méi)有什么飲品比牛奶補(bǔ)鈣更好了，只是我們有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有喝奶，所以人體對(duì)奶質(zhì)有了抵抗力，所以再喝牛奶的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)拉肚子等情況，這些都是正常的。

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