應(yīng)避免過(guò)多飲用維生素功能飲料，這是對(duì)自身的健康著想,尤其血糖偏高的消費(fèi)者。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授朱毅表示，人體每天攝入的糖分應(yīng)在30-40克之間,一瓶飲料就基本達(dá)到了這一標(biāo)準(zhǔn),更何況不可能不吃其他食品。而糖分?jǐn)z入過(guò)多,人體負(fù)荷就會(huì)過(guò)重,甚至導(dǎo)致“三高癥”產(chǎn)生,引發(fā)人體免疫能力下降,代謝功能出現(xiàn)紊亂。     市面上的維生素飲料的含糖量大都約在4g-6g/100ml之間。“通常來(lái)說(shuō),食品飲料包裝上的營(yíng)養(yǎng)成分表當(dāng)中,碳水化合物的量約等于含糖量,如果標(biāo)有膳食纖維,需減去膳食纖維的量即為含糖量。膳食纖維主要是不能被人體利用的多糖。（飲料代理）”     大部分維生素飲料主要的組成部分是水和白砂糖等,且白砂糖的含量不低。從配料表的排序看,對(duì)比的5款產(chǎn)品中,其中4款白砂糖都排在第二位。以達(dá)能脈動(dòng)為例,其配料表的順序依次為“水、白砂糖、果葡糖漿”,而水動(dòng)樂(lè)則標(biāo)示其糖含量為4.2g/100ml,此外還添加了葡萄糖、果糖來(lái)調(diào)節(jié)味道。