粽子是以糯米為原料的食物，吃多了容易，特別是小孩，粽子在腸胃停留的時間過長就會引發(fā)不良影響。那么粽子怎么吃比較健康？

1、粽子 白蘿卜

蘿卜健胃、滿食又通氣，是養(yǎng)生的食品。對于老人、小孩和的人群來說，吃棕子的時候，搭配上涼爽的時白蘿卜，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿卜有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、玻菜、洋蔥等等，這些蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。

2、粽子 山楂、陳皮

山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應用在消食、散瘀、去悶的地方，因此它們對于去除吃粽子后的油膩感和積漲感有很好的作用。同時，山植還有的消脂效果，這二者和棕子同時，就能吃得健康又放心啦。

3、粽子 熱茶

中國人講究喝熱茶，一杯請香溫熱的香茶能幫你焊器、消愈，是很好的健康飲品。因此，根據(jù)這個理，大家可以在吃粽子的時候物上一杯熱茶，一定會幫您解險粽子的油膩，另9外，熱茶的種類我們首推紅茶，具體種類不限，但一定要是熱茶，因為冷的東西會讓糯米變得更加的不易潛化，產(chǎn)生腹脹的感覺。

粽子其實是一種非常有營養(yǎng)的東西，它具有健脾暖胃的功效，只不過，由于糯米中所含的淀粉為一直鏈淀粉，難以小火，只要少吃，就不會有大問題了！

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