羊奶比牛奶營養(yǎng)豐富，更利于人體的吸收，奶制品里基本上奶源都是以牛奶為原料，那么是羊奶好還是牛奶好呢？

也許不同的人有不同的看法，有的人認(rèn)為牛奶和羊奶都是營養(yǎng)豐富的乳品，無論你喝哪一種都行，也有人會這樣想牛奶是大家常喝的，而羊奶就比較少喝了，因此會認(rèn)為牛奶較好。

這也是因人而異的，有的人喜歡喝牛奶，對牛奶的營養(yǎng)吸收快，那就說明牛奶好。也有的人不能喝牛奶，就會選擇喝羊奶。反正他們都是奶，從原則上來說也沒啥區(qū)別，牛奶和羊奶中都含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)成分，特別是鈣成分，含量尤其高。

市面上賣的牛奶種類很多，而羊奶就很少見了，但這并不代表羊奶不好。牛奶產(chǎn)量高，而羊奶，因此賣的較少，只有少數(shù)名族地區(qū)的牧民們經(jīng)常喝羊奶。

如果非要讓羊奶和牛奶比個高下的話，那我們就來細(xì)細(xì)分析了。先從營養(yǎng)含量上看，牛奶的蛋白質(zhì)含量比羊奶的高，但羊奶中的脂肪和碳水化合物比牛奶里的多，羊奶相比牛奶它更接近人奶，更容易被吸收，因此過敏體質(zhì)的人可以選擇喝羊奶。從口感上來看，牛奶比羊奶味道更好，沒有那種膻腥味，更容易被人接受。

總的來說，羊奶和牛奶營養(yǎng)不分高下，各有各的優(yōu)勢，沒什么好壞之分。只是因人而定，根據(jù)自己的喜好和體質(zhì)選擇適合自己的乳制品。

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