孕婦的飲食是需要十分的注意的，因為有好多東西孕婦吃了都會對胎兒造成影響，對于營養(yǎng)價值豐富的無花果，那么孕婦可以吃嗎？孕婦吃無花果有什么好處呢？

1、無花果不僅營養(yǎng)價值非常高，且性甘味酸平，有清熱、止瀉通乳的功效。 

2、可以補鈣，無花果是除乳制品外，非常好的食物補鈣的來源，一杯無花果能提供一天所需鈣的1/4。無花果所含的鉀、磷、鈣對孕婦的牙齒非常有益。 

3、1杯干無花果含有高達5克的纖維素，能夠預防孕期，預防的同時還有效的預防孕期痔瘡。 

4、有助于預防孕婦缺鐵性貧血。孕期準媽媽的血容量增加，對鐵的需求量大幅增加。無花果是攝取鐵的很好的來源，1杯熟無花果含有3毫克鐵，約占人體每日建議攝入量的10%。 

5、1杯無花果能夠提供23微克維生素K，維生素K能夠促進血液凝結和骨質的形成。

由上可知，孕婦是可以吃無花果的，孕婦吃無花果不僅可以補鈣，還可以預防孕期。

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