乳酸菌類的飲料有很多種，像酸奶、乳酸菌飲品等，不僅好喝，而且里面含有的益生菌因子都是對人體有益的菌類，那么乳酸菌飲料有什么好處呢？

乳酸菌飲料分為活性乳酸菌和非活性乳酸菌，活性乳酸菌飲料一般被叫做活性乳，就是在乳酸菌飲料中含有活性的乳酸菌，由于它具有活性，所以飲用后會有效人體內(nèi)致病菌的成活及腐敗菌的繁殖，對人體沒有害處；而非活性乳酸菌是一般不具有活性的乳酸菌，因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，乳酸菌的活性已經(jīng)被殺滅，與活性乳酸菌相比，非活性乳酸菌一般沒有致病菌成活的功效。

喝乳酸菌飲料的好處有以下幾點(diǎn)

1、乳酸菌飲料可以幫助消化、保持腸道健康。

2、在外出游玩時，對于水土不服引起的腹瀉等現(xiàn)象，可以喝乳酸菌飲料來防止腹瀉；并且還能為人體補(bǔ)充乳酸菌，來保證腸道內(nèi)菌叢生態(tài)的平衡。

3、乳酸菌在進(jìn)入腸胃系統(tǒng)后會具有微生物族群的抗拮作用，使得致癌物的得以減少，從而預(yù)癥。

4、喝乳酸菌飲料后，體內(nèi)會分泌出乳酸，對腸胃的蠕動有著很好的促進(jìn)作用，有的功效。

5、喝乳酸菌飲料，乳酸菌會在腸道內(nèi)制造出人體需要的維生素，增強(qiáng)人體的和對鈣、鐵、鉀等物質(zhì)的吸收能力。

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