人是離不開白開水的，不管是生病還是平時生活，都需要水來維系生命，所以說白開水是生命之源。

水，可謂是生命之源。您是否在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、頭昏、皮膚缺乏彈性、口干舌燥、尿黃等現(xiàn)象呢？這也許不是工作勞累所造成的，而是身體內(nèi)缺乏水分，這些是輕度的現(xiàn)象，嚴重點的會出現(xiàn)身體發(fā)熱、抽筋，甚至昏迷現(xiàn)象。這時，就該多注意補充水分了，碳酸類的飲料，不要喝，會越喝越渴。

每天，食品和飲料是必不可少的，食品講究個健康，飲料講究個簡單。每天2000-2500ml的白開水，比喝其他重要的多，它提供著我們每天體內(nèi)所必要的水分，直接關(guān)系到我們的健康，所以，不要忽視這兩三杯水的重要性。夏天出汗會多，還要注意補充鹽和鉀。

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