香蕉中富含了多種碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等，雖說(shuō)吃香蕉對(duì)身體有一定的好處，但是一旦吃多了也會(huì)給身體帶來(lái)壞處，那么香蕉吃多了會(huì)怎樣呢？

1、腸胃不適 

香蕉香甜軟滑，果肉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，如果吃多了，很可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適，另外，不宜空腹吃香蕉，以免加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致、腹瀉等。 

2、加重病 

香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，對(duì)于炎患者而言，過(guò)量食用香蕉，會(huì)使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào)，從而加重病情況。

3、長(zhǎng)胖 

香蕉熱量較高，100g香蕉的熱量為89大卡，如果長(zhǎng)期過(guò)量食用，卻不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和控制飲食，可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

由上可得，香蕉吃多了會(huì)造成腸胃的不適，對(duì)于有炎的人而言，香蕉吃多了還有可能會(huì)加重病，因此在吃香蕉的時(shí)候一定要注意了。

    該二維碼7天內(nèi)（01-28前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！