銀魚的肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)還豐富，并且蛋白質(zhì)也比較豐富，懷孕多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)的魚，對胎兒也有好處，那孕婦吃銀魚有哪些好處？

1、保健安胎。銀魚富含蛋白質(zhì)和必需氨基酸，營養(yǎng)價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰、養(yǎng)血安胎，尤其對孕早期有流產(chǎn)史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品，同時也有益于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)的發(fā)育。

2、潤肺。銀魚有潤肺、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。

3、增強(qiáng)。據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，銀魚營養(yǎng)豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點(diǎn)。并認(rèn)為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養(yǎng)完全，利于人體增進(jìn)免疫功能和長壽。孕婦食用能增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體。

4、。銀魚還含有維生素E，能夠抗氧化和，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，等。孕婦食用能改善孕期皮膚問題，美容美膚。

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