大家都喜歡喝酸奶，物美價廉，好處多多，對于的人群具有很好的改善，下面的文章是關于酸奶的常識，值得一看。

1.乳酸菌飲料 ≠ 酸奶

超市酸奶貨架上的品種，是不是經常讓你眼花繚亂，不知道選哪個好？這里只需要你記住一點：要買“酸奶”，而不是“乳酸菌”！

簡單地說，前者是奶，后者是飲料。

2.保質期越短越好

一些上班族都喜歡去超市囤貨，買酸奶的時候，也是盡量選擇保質期長的，其實奶制品保質期越短越好。

可以這么理解，保質期越長的東西，各種添加劑防腐劑越多。

3.原味的好

原味兒或老酸奶里的添加劑含量，會比果味兒的少。同理，不管吃什么，都是原汁兒原味兒的好。

4.酸奶應該飯后喝

這樣才有助于消化，空腹喝酸奶容易傷胃，想單獨靠喝酸奶的姑娘們，一定要注意。

5.選正規(guī)廠家，別貪便宜

入口的東西，一定別貪便宜，要選大廠家，信譽高的,這年頭黑心作坊防不慎防。

6.如果是自制酸奶，要冷藏12-24小時后再喝

冷藏后的酸奶口感更好，乳酸菌含量也大大高于常溫的。自制酸奶可以保存3到5天，建議做小杯的，喝一杯拿一杯。

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編輯：seotjxx1
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