涼茶在夏天可以說是十分重要的解暑降溫的飲料了，那么為什么大多數(shù)都市人不宜喝涼茶？讓我們?nèi)チ私庖幌麓鸢赴桑?/p>

傳統(tǒng)的涼茶是將藥性寒涼、能解人體內(nèi)熱的熬制出來的植物性飲料，以廣東涼茶最為出名。

但正是“藥性寒涼”“解內(nèi)熱”的普遍涼茶特性，決定了它不再適合大部分都市人用作夏天保健養(yǎng)生。

夏天再熱、室外溫度再高，都市人大多早出晚歸，白天整日在涼爽的空調(diào)房里工作，晚上回到家也是“冷氣”伺候，在空調(diào)的幫助下夜夜安睡。

這樣的生活和工作模式下，幾乎很少受到那種大自然熱氣的浸染，所以體內(nèi)沒有以往人們那種暑氣；相反，可能積聚了不少寒氣，稍有不慎，反而容易受涼感冒。

因此，白天空調(diào)房辦公，晚上空調(diào)房睡覺的人們，不建議常喝涼茶，以免導(dǎo)致體質(zhì)偏頗、抵抗力下降而生病。

此外，糖尿病患者、需要或控制體重者更要慎喝涼茶。一般涼茶都比較苦寒，常常會(huì)放較多的糖去調(diào)味，務(wù)必少喝。

隨便一盒250ml的市售涼茶飲料含糖量都在20克左右，約相當(dāng)于喝咖啡時(shí)好幾包砂糖了。

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編輯：seotjxx1
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