牛奶的種類是非常多的，最常見的就是酸牛奶以及純牛奶，這兩者都有著一定的功效，對于孕婦而言，孕婦喝酸牛奶好還是喝純牛奶好呢？

1、純牛奶的優(yōu)點(diǎn)

純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每100毫升牛奶含鈣量達(dá)120毫克，并且人體對牛奶中鈣的吸收率可達(dá)40%以上。有助于孕婦喝胎兒補(bǔ)鈣。

2、酸奶的優(yōu)點(diǎn)

酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的，提高食欲。并且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收。

3、牛奶和酸奶交替喝

孕婦喝什么牛奶好？純牛奶和酸牛奶各有好處，對于那些妊娠反應(yīng)不大的孕婦，兩者交替著喝是的。

由上我們了解到，不管是純牛奶也好還是酸牛奶都各有好處，孕婦飲用哪一種都是可以的，的就是將兩者交替飲用，一般孕婦每天喝250-500ml牛奶是正合適的。

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