保健酒保健療法，但是一定要注意不宜在餐前飲用、更不能在夜晚來飲用。跟著小編來具體了解一下吧。

一、不餐前飲酒

葡萄酒大多都有開胃功能，因此在吃飯前30分鐘飲酒能令人胃口大開，增加熱量的攝入量。而如果你是一位喜歡一邊烹飪美食一邊品嘗美酒的人士，那么建議你將一杯酒分成兩份，每份3盎司左右，以便控制葡萄酒的飲用量，否則你將胃口大開，攝取更多的食物，更多的熱量。

二、干紅葡萄酒是不二之選

紅葡萄酒的保健作用有目共睹，而最重要的是其抗氧化能力要比其他葡萄酒更強(qiáng)，因此紅葡萄酒尤其是干紅葡萄酒是我們保健的飲品。不過，在購買干紅葡萄酒時(shí)，我們還需要要特別注意的就是酒精含量，一般購買那些酒精含量在13．5%ABV以下的干紅葡萄酒。

三、不過晚飲酒

對(duì)于我們的身體來說，酒精就是一種碳水化合物，因此不要喝的過晚。研究表明，晚上8點(diǎn)-8點(diǎn)半之后不要繼續(xù)攝入碳水化合物，否則將影響你的睡眠。

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