運(yùn)動(dòng)飲料相信大家一定都有喝過(guò)，像最常見(jiàn)的脈動(dòng)，喝功能飲料可以為人體補(bǔ)充一定的能量與營(yíng)養(yǎng)，那么運(yùn)動(dòng)飲料有什么特點(diǎn)呢？

1、一定的糖含量

由于運(yùn)動(dòng)引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對(duì)血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時(shí)補(bǔ)充，工作肌肉會(huì)因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來(lái)自血糖，血糖的下降將會(huì)使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感。

2、適當(dāng)?shù)木S生素

由于運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對(duì)運(yùn)動(dòng)后身體的很好補(bǔ)充， 尤其是維生素B12。蔬菜中含量很少，主要存在于動(dòng)物性食物中。它因含有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素。它很難直接被人體吸收，與鈣結(jié)合，才能有利于人體的機(jī)能活動(dòng)。

3、適量的電解質(zhì)

運(yùn)動(dòng)引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會(huì)增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收。

4、無(wú)碳酸氣、無(wú)、無(wú)酒精

碳酸氣會(huì)引起胃部脹氣和不適、胃痙攣甚至嘔吐等癥狀，和酒精有一定的、脫水的作用，會(huì)進(jìn)一步加重體液的流失。

以上為大家介紹的就是運(yùn)動(dòng)飲料的特點(diǎn)，  運(yùn)動(dòng)飲料雖能解渴，但是也不能將運(yùn)動(dòng)飲料當(dāng)水喝。

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