隨著人們生活水平的提高，越來越多的人群開始注意養(yǎng)生問題了，中國人喜愛喝茶，而茶也是一種養(yǎng)生方式，那么喝茶養(yǎng)生要知道什么呢？

一般喝茶選擇在用餐過后，不要空腹喝茶，這樣會(huì)讓更多的草酸進(jìn)入體內(nèi)，不利于身體健康，如果在還沒有吃過任何食物時(shí)可以喝些白開水和檸檬水來代替茶解渴。雖然喝茶對非常有效，但是也不要過多飲用，不同的人也要選擇不同的茶來喝。

對于腸胃比較弱的人可以喝紅茶給身體增加能量，也可以在紅茶中加入適量的糖或牛奶來增加口感。肥胖的人可以喝烏龍茶來，由于烏龍茶對分解體內(nèi)脂肪有很好的效果，可以幫助消化，而且經(jīng)常喝酒的人喝些烏龍茶也可以減少酒精對身體的傷害。

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