我們都知道很多食物或是飲品都是不能空腹食用的，那么對于營養(yǎng)價值比較高的無花果而言，無花果可以空腹吃嗎？吃無花果會不會發(fā)胖呢？

1、無花果可以空腹吃 

無花果的主要成分是糖分、果酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及水，這些成分中僅僅植物酸對胃腸刺激比較大，但無花果中植物酸的含量很低，糖分的含量很高，中和之下，對胃腸的影響很小，適合空腹食用。

2、吃無花果不會發(fā)胖

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到、預防冠心病的作用。

由上可得，無花果是可以空腹食用的，雖然無花果營養(yǎng)價值比較高，但是食用無花果是不會發(fā)胖的，盡管如此，無花果也一定不能多吃。

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編輯：seotjxx1
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