奶昔有利于，我想這是奶昔的優(yōu)點之一吧。人們喜歡喝奶昔肯是有它的優(yōu)點的，那么奶昔的優(yōu)點是什么？

另外，奶昔類的產品很多，大家在挑選的時候，一定要慎重的選擇合格的產品，喝奶昔可能會產生以下的副作用，損害胃腸器官。

奶昔是冷飲，長期大量地飲用，對胃腸的刺激是比較大的，如果再加上想要而不吃正餐，用奶昔代替的話，對腸胃的刺激更大，容易損害腸胃的器官，從而導致像胃炎，胃潰癢等疾病的發(fā)生。

長期過量地飲用奶昔，可能會導致痛經，月經不調等現象的出現。而且如果不吃飯，只喝奶昔的方法來的話，短時間內出現體重下降過快，是會發(fā)生內分泌失調的情況的，也是會影響月經周期，導致營養(yǎng)不良。

長期的用奶昔代替正餐進行，攝入的營養(yǎng)是比較單一的，滿足不了身體對各種營養(yǎng)的需求，不能維持營養(yǎng)的均衡，長期使用這個方式，較容易引起不良的情況可能會引起頭暈，等癥狀，易出現反彈。用奶昔代替，減少食物熱量的攝入，其實能夠很快達到的效果，但是在恢復飲食之后，體重是很容易反彈回來的，甚至更重。

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