香蕉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還有著多種功效，香蕉是一種老少皆宜的水果，每天吃適量的香蕉對(duì)身體是有好處的，那么吃香蕉有什么好處呢？

1、促進(jìn)消化

平時(shí)吃香蕉能為人類身體補(bǔ)充多種必需的營(yíng)養(yǎng)成分，因?yàn)橄憬吨胁粏魏写罅刻穷悾镔|(zhì)還含有一些天然活性酶能促進(jìn)胃酸分泌，也能加快人體內(nèi)食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護(hù)胃黏膜。除了這些營(yíng)養(yǎng)成分以外，香蕉中還含有豐富的礦物質(zhì)和多種氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纖維，這些物質(zhì)既能滿足人體代謝時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要，也能清腸，預(yù)癥。

2、預(yù)防冠心病

平時(shí)生活中人體內(nèi)的膽固醇數(shù)量過(guò)高，以后就會(huì)引發(fā)冠心病或者動(dòng)脈硬化，如果平時(shí)多吃一些香蕉，就能預(yù)防這些疾病發(fā)生。因?yàn)橄憬赌苡行謇砣梭w內(nèi)積存的膽固醇，能凈化血液也可以減少，人體對(duì)脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發(fā)生機(jī)率。

3、防止胃潰瘍

胃潰瘍是生活中人類最常見(jiàn)的消化道疾病，發(fā)生以后往往會(huì)導(dǎo)致胃出血或者消化能力下降，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)胃癌，如果平時(shí)能堅(jiān)持多吃一些香蕉，就能有效預(yù)防胃潰瘍發(fā)生，因?yàn)橄憬吨泻械囊环N微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對(duì)胃黏膜的傷害，潰瘍發(fā)生。

由上可得，吃香蕉不僅可以促消化，還可以預(yù)防冠心病以及胃潰瘍，除上述介紹的好處之外，因香蕉是一種高鉀低鈉的水果，因此吃香蕉在高血壓上也有著一定的功效。

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