很多人的訣竅就是吃黑芝麻糊，也許是因?yàn)楹谥ヂ闉鹾诎l(fā)亮吧，那么多吃黑芝麻糊真的能長(zhǎng)頭發(fā)嗎？下面我們就來看一看！

每個(gè)人的發(fā)量多少是天生決定的，大部分是遺傳的，后天生長(zhǎng)的頭發(fā)很少，當(dāng)然平時(shí)多吃黑芝麻糊和核桃確實(shí)對(duì)有一定的幫助。

有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。 

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

如果你只靠吃黑芝麻糊來的話，發(fā)量增長(zhǎng)的概率非常小，你不妨多吃點(diǎn)小編給大家推薦的有利于的食物，只有身體素質(zhì)好了，才能保證頭發(fā)不掉落！

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