顧名思義，運動飲料就是針對運動人群研制的飲料，所含的成分和普通水是有區(qū)別的，那么喝運動飲料對身體有什么影響嗎？

相比于普通飲料，運動飲料是根據(jù)運動員在運動時身體消耗的生理特點而配制的，它可以有針對性地補充運動時流失的營養(yǎng)物質，起到疲勞，提高運動能力的作用。

專家介紹，運動過程中會消耗能量，水分會通過呼氣、出汗等大量流失，體內的礦物質和維生素等會隨著汗液流失，因此，應及時補充。運動飲料是一種糖-電解質飲料，最大的作用在于補充水分、維生素和礦物質，并且能夠提供能量。

一般的運動飲料含有6%-8%的碳水化合物，也就是糖以及適量的鈉、鉀等電解質。大多數(shù)運動飲料在配置的時候都試圖讓其滲透壓濃度接近于血液的滲透壓濃度，從而使其被快速吸收，為人體肌肉、組織和器官提供能量，迅速補充因出汗丟失的水分和電解質，有效地防水，維持體液平衡和正常的生理功能。

運動飲料與普通飲料一樣，都含有較高糖分，所以很多人群并不適宜喝運動飲料。運動飲料里面往往含有易吸收利用的單糖，飲用會增加能量的攝入，還會快速提高血糖。糖尿病人、體重超標的人就不適合喝運動飲料。心血管疾病患者、病患者或血糖不正常者都不適合喝含電解質如鈉過高的功能性飲料。

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