事實(shí)上，酸奶是“好消化”不是“助消化”，大家一定要記清楚這個(gè)概念，接下來讓我們?nèi)ノ恼轮袑ふ掖鸢赴桑?/p>

酸奶中含有消化酶嗎？并沒有。酸奶能促進(jìn)胃酸分泌嗎？一般也不行。那酸奶總能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)了吧？其實(shí)并不。

原因也很簡單，縱使酸奶中含有足量活性益生菌且它們順利地到達(dá)腸道，它們能起到的作用也僅僅是調(diào)節(jié)腸道菌群平衡而已，驅(qū)動(dòng)腸道蠕動(dòng)的這一功能，它們暫時(shí)還不能實(shí)現(xiàn)。

所以粽子吃得很飽，導(dǎo)致胃脹、，再喝不管哪種酸奶，都只會(huì)更飽、更脹、更不消化。

至于大家平常認(rèn)為的“酸奶養(yǎng)胃”，其實(shí)只是它本身好消化而已。而真正的營養(yǎng)專家是不會(huì)將“好消化”夸大為“助消化”的。

當(dāng)下流行的酸奶粽子，如果腸胃功能正常的人，而且喜歡這種風(fēng)味的話，也不妨一試。

畢竟沒必要和好吃的過不去。但是酸奶粽子再好，也不要貪多哦！

畢竟它不光有酸奶，還有糖稀(蜂蜜或無花果醬)，吃飽可就是熱量爆表的一頓了。

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編輯：seotjxx1
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