少量的吃海苔不僅可以預(yù)防甲狀腺腫大，還非常有益于健康，然而有好就一定有壞，那么海苔有什么副作用呢？

1、影響鈣質(zhì)吸收 

飲食中鈉鹽過(guò)多，在小管重吸收中，就會(huì)有過(guò)多的鈉離子與鈣離子競(jìng)爭(zhēng)，使鈣的排泄量增加，進(jìn)而影響鈣質(zhì)吸收。 

2、高血壓不宜吃 

高鈉鹽飲食會(huì)引起水鈉儲(chǔ)留，導(dǎo)致血容量增加，血壓上升;并能同時(shí)引起血管平滑肌細(xì)胞的水腫，血管腔變窄，而引起血壓上升。因此，高血壓患者不宜多吃。

以上為大家介紹的就是海苔的副作用，想要為身體帶來(lái)益處，在吃海苔的時(shí)候就需要控制好量，切不可多吃！

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