蜂蜜大家都知道，是很營(yíng)養(yǎng)的食品，也屬于保健品的一種，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)顏的功效，而且還有改善的作用，對(duì)于者來(lái)說是很好的方案，那么蜂蜜的正確吃法是怎樣的呢？

為什么要知道蜂蜜的正確吃法呢？因?yàn)橹挥兄婪涿鄣某苑?，我們才能把蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分所吸收，而不去破壞這些成分。其實(shí)沖蜂蜜水也是有講究的，沖蜂蜜水的溫度不易過高，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，還有維生素、礦物質(zhì)和酶，如果用溫度高的水沖蜂蜜會(huì)損壞掉蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

所以沖蜂蜜水是用溫開水，不要超過60℃那種。喝蜂蜜水也要根據(jù)身體的情況來(lái)沖泡，對(duì)于體弱虛寒的人士來(lái)說，還是要用溫?zé)岬乃畞?lái)沖蜂蜜，如果體質(zhì)容易上火的人士，就要用涼水來(lái)沖蜂蜜。

蜂蜜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后食用對(duì)身體。而神經(jīng)衰弱者可以在睡前喝蜂蜜水，有、之功能。

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