關于喝果汁好還是吃水果好這一話題一直都存在著爭議，有人認為果汁好，而有的人則認為吃水果要好一些，那么究竟哪種說法對呢？我們一起來了解一下：

把水果做成果汁，即使是100%的純果汁，也不能起到和完整水果一樣的作用。

而且如果果汁中添加了過多的糖或其他成分，對健康更沒有益處。

當然，我們也不能一棍子打死，有些人明顯不適合直接吃很硬的水果，那么喝果汁也是不錯的選擇。比如老人、、一些病人等特殊人群，鮮榨果汁對他們有一定的好處。

老年人牙齒很不好，大一點、硬一點的水果和蔬菜都沒法吃，如果長期不吃蔬菜水果真怕她會營養(yǎng)不良，于是榨汁機就成了一個得力的健康好幫手。

有一些小孩，就是吃不下水果，或者挑食，這種情況下你給他榨一杯果汁是很不錯的。另外，一些放療的病人、胃腸道手術的患者以及早孕反應非常強的孕婦，對于大塊的水果很難消化，這時候，一杯鮮榨果汁可以給他們一些幫助。

綜上述所，對于喝果汁好還是吃水果好其實沒有統(tǒng)一的答案，因為每個人的需求都是不一樣的，要根據(jù)具體人群進行具體分析。

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編輯：seotjxx1
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