是困擾著萬(wàn)千少女的一個(gè)難題，每當(dāng)遇到美食時(shí)就要再三考慮。立秋時(shí)節(jié)吃黑芝麻糊是最養(yǎng)胃的，但是經(jīng)常喝黑芝麻糊會(huì)發(fā)胖嗎？的女子可以吃嗎？

黑芝麻糊每100克的熱量:423卡。1小包黑芝麻糊(40.0克)含有熱量169大卡，需要健美操50.4分鐘消耗完。自己做的芝麻糊熱量和南方黑芝麻糊的熱量差不多。如果芝麻多一些熱量就高一些。

黑芝麻糊主要是由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅(jiān)果混合而成，熱量不低，且碳水化合物及糖分含量較高，吃多了會(huì)發(fā)胖。不過(guò)，由于富含膳食纖維，且飽腹感強(qiáng)，期間可以適當(dāng)吃。只要注意適量，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的。

建議別超過(guò)2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊，也就是163大卡左右的熱量，每天喝1-2杯代替部分主食吃，對(duì)整體熱量攝取影響不大。

因此，只要不過(guò)量喝是不會(huì)長(zhǎng)胖的。另外，需要的人，吃黑芝麻糊不要放糖?？吹竭@里，又苦惱的人是不是可以放心了呢！

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